私は ＮＨＫで放映している 「ファミリーヒストリー」の番組が好きだ。24日は「賀来千賀子」 古い系図を読み込むと８００年前までルーツを辿れることが判明 その中で5代前の 賀来惟熊に焦点を当てる。大分で民間初の鉄製大砲を造り上げる偉業を成し遂げた。 …

私は現在４Ｆに住んでいます。成るべく エレベーターを利用せず 筋トレを兼ねて階段の昇り降りを行っています。 どの程度効果があるかしれませんが、「しないよりか まし」 だと思って行っています。 高年齢になるにつれ筋肉は衰えてて来ますので、鍛えまし…