2016-01-25 H28.1.25 近所一回り ここの所寒いので家にばかり居る。そのせいか足が弱って来た。今日は寒いが 思い切って近所を一回りしてきた。二時間ばかり歩いて来ると身体がすっきりする。運動の必要性が良く分る。