良い陽気になりました。暑い最中 家でパソコンばかりしていましたら 数キロ体重増 10月になって 朝・晩 大分涼しくなりましたので 一日一万歩 歩行目指して体重減に努めます。 3日12000歩 4日8000歩 5日? 6日?・・・ ベストの60キロ まで頑張ります。
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